¿Te has percatado de que en la mayoría de nuestros pensamientos y nuestras conversaciones es común que nos quejemos de cosas, personas o circunstancias?. Se convierten en una forma de vida y a veces ni nos percatamos de ello. ¿Has contado el número de veces que te quejas cada día?
La programación neurolingüística (PNL) es un sistema que pretende “programar” la mente de manera sistemática y lograr que comunique eficientemente lo que una persona piensa, dice y hace. Sostiene que es posible cambiar o reprogramar la mente si es que hay algo que la limite, así como potenciar algún recurso, comportamiento o creencia, con el fin de mejorar la calidad de vida.
Nuestros pensamientos y nuestras palabras tienen una fuerza determinante en nuestra vida, y por ello es conveniente ser muy cuidadosos y elegir los que más nos convengan.
Te invitamos a hacer un pequeño ejercicio para incluír en tu vida pensamientos positivos de manera permanente, y para generar hábitos que mejoren tu calidad de vida y la de tu entorno. Acepta el Reto de los 21 días. Cero quejas.
En Julio del 2006, Will Bowen propuso a su comunidad “el reto de los 21 días” con el propósito de ayudar a eliminar cualquier rastro de queja o lamento y sus nocivas consecuencias en la gente. La idea de Bowen se propagó rápidamente y su historia e idea fueron expuestos en los diarios más importantes de Estados Unidos. Ésta es una extensión de su propuesta:
Te colocas una pulsera morada en la muñeca y la mantienes puesta durante 21 días sin emitir ningún tipo de queja o crítica, así sea “me duele la cabeza” o “que mala suerte tengo”, etc. Si emites algún lamento, deberás hacerle un nudito, cambiar tu pulsera de muñeca y volver a empezar desde el día uno.
Así que observa con atención tus pensamientos y palabras, y cada vez que te intentes quejarte, en su lugar expresa un agradecimiento a la vida, al trabajo, a la salud... o a cualquier cosa que puedas agradecer de corazón... siempre tendrás algo que agradecer. Cada vez que emitas una queja, deberás volver a empezar la cuenta de los días desde uno.
Un reto que cambiará tu vida y la de tus semejantes. Te proponemos asumir este reto de 21 días sin quejas, sin críticas y sin chismes. Si lo logras, harás de tu vida un paraíso libre de ira y enfermedad, tendrás mejor ánimo y menos dolores, llevarás relaciones más favorables y aumentará tu autoestima y más. Serás una persona más feliz y armoniosa.
La propuesta es muy sencilla: Abandona la queja y llénate de gratitud.
Los científicos afirman que toma 21 días crear un nuevo hábito.
Nos tomará 21 días dejar el hábito de la queja y formar el hábito de la gratitud.
Si cambias la forma de ver las cosas, las cosas cambiarán de forma.
"Nada ha cambiado, solo yo he cambiado, por eso TODO ha cambiado".
Cortesía de Guillermo Lira a través de facebook
